Porque beber água

Pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil…

* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ…  MAS DE
PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite… Conheço muitas pessoas que dizem que não querem
tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, têm o incômodo de
se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer
xixi tanto à noite,  a resposta foi:

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você
está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do
corpo (pernas, etc) estão ao mesmo nível dos rins; é quando os rins
removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós
precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do
corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas,  o momento
certo para beber água.

Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

* Dois copos de água quando você se levanta – ajuda a ativar os órgãos internos.

* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão.

* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.

* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames,
o que você acha?

Agora vamos todos beber água…
Problema frequente entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas
(coxas e panturrilha).
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem
essas cólicas.
Por favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes
para você. E beba água!
Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.

 

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